Hindari Makan Berlebih Ketika Menstruasi
Posted by X-File
Telah bukanlah rahasia lagi bila waktu PMS atau tengah menstruasi, nafsu makan wanita bakal meninggi serta menggila. Mereka jadi suka konsumsi makanan apa sajakah terlebih makanan manis serta pedas. Tidak cuma itu saja, mereka juga jadi seseorang emotional eater. Mereka jadi sukai makan untuk menentramkan emosi atau perasaan mereka. Hal semacam ini karena sebab terjadinya fluktuasi hormon estrogen serta progesteron sepanjang wanita alami menstruasi.
Terkecuali tingkatkan nafsu makan, tidak banyak di ketahui bahwa menstruasi akan bikin mereka lebih memerhatikan bentuk badan mereka. Ditulis dari dailymail. co. uk, menstruasi dapat tingkatkan nafsu makan tetapi di segi lain juga dapat bikin mereka lebih stres untuk mengatur nafsu makan. Serta gawatnya, hal semacam ini dapat berbuntut dengan timbulnya masalah makan.
" Dalam budaya umum, kita condong menilainya wanita yang suka makan juga sebagai hal yang negatif. Perihal ini pula yang lalu mendorong wanita untuk mulai alami masalah makan seperti anoreksia atau bulimia, " tutur Profesor Kelly Klump, dari Michigan State University. " Hingga kami juga merekomendasikan agar wanita lebih mengatur nafsu makan mereka atau berpindah untuk konsumsi makanan sehat. Serta mereka juga akan tidak alami lonjakan berat tubuh yang dapat bikin mereka jadi lebih stres waktu menstruasi. "
" Kita semua paham bahwa wanita jadi lebih peka waktu menstruasi. Termasuk juga juga waktu mereka hadapi pandangan orang lain. Oleh karenanya kontrol emosi Anda serta terus lakukan pola makan sehat waktu menstruasi, " ujarnya.
sumber : merdeka.com
Blog, Updated at: 11:11 AM
0 comments:
Post a Comment